怎么才能短时间安全减10斤？？？

发布时间：2025-08-26 13:21:44 来源：性感主播小玉娘自售私密视频20部第7集：V聊模特诱惑写真大放送国产裸聊 作者：热点

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      你好！很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息。你的身高与体重相比在标准范围内。建议适当控制饮食少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜，增加运动，每天坚持一小时运动。
      

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